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參加拓展訓練前的準備工作和注意事項是什么呢

發布時間:2020-01-03 11:09 點擊:

首先拓展培訓一般都是戶外結合室內的項目,參與者應該先了解一下你們參加的項目性質。今天天拓來說幾個基本的情況下,應該配備哪些傳統的裝備。

如果是做一般的場地項目如挑戰五分鐘、急速60秒等。首先你需要一雙舒服的運動鞋以及吸汗棉襪,切記不要穿皮鞋,女生不要穿高跟鞋,另外褲子的選擇一般是有彈性的褲子較好是運動褲,上衣的話盡量是休閑裝或戶外運動服,選擇寬松防磨的較佳,太緊身的衣服在拓展活動的過程中會不舒服,帶眼鏡的成員應備有放跌的眼鏡架或是用小繩固定,另外再隨身準備些防蚊蟲 叮咬的藥物、創可貼等,其余的普通應急藥物天拓拓展公司都會有專門的醫藥箱提供,如拉肚子藥、感冒藥、消暑藥等。女孩子在夏季還要做好一定的防曬準備,或是穿防曬衣,因為拓展活動大部分時間都是在戶外的。

如果是參與定向越野項目,那么你就務必要選擇一雙自己平時穿的很合適、不磨腳的較為輕巧的運動鞋了。因為定向越野的距離和時間一般都比較長,如果穿著不合腳的鞋或是底部較硬的鞋,是吃不消這么大的運動量的。

如果企業的拓展活動的時間是兩天或者更多的,那么必要的要帶上一件防寒外套和相應的換洗衣物,如果晚上有篝火晚會,那么學員盡量摘下隱形眼鏡換戴平框眼鏡。

如果拓展項目中有溯溪,那么參與者應當盡量選擇防水材料的溯溪鞋,既有阻滑效果又不易磨損,如果買不到溯溪鞋的話帶防滑功能的運動涼鞋也可以。溯溪的衣物講究快干保溫,選擇快干的衣物及排汗內衣是必要的,既可以排除汗液,又可以保溫避免著涼感冒。切記不能穿牛仔褲,一旦濕了很難干透。另外,護腿也是可以帶上的,因為它既有防寒的作用,又能防止雜草巖石等碰傷、割傷或是螞蝗的叮咬等。扎筏、龍舟等水上項目的準備也是和溯溪等相似的,快干衣物、防水鞋都是必要的。

除了物質準備外,學員還需要具有一定的心理準備和體力準備。拓展培訓活動并不是一次輕松的旅游,要丟掉一切旅游度假的念頭,做好迎接挑戰的心理準備,參加拓展培訓前一天要足夠的休息,體力充沛,拿出你的勇氣、魄力,和其他成員相互協作配合,只有這樣才能從拓展訓練中有所收獲。

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